最近天氣炎熱，在街上走一會動不動就大汗淋漓，容易傳出陣陣汗味和體味，今次台灣電視節目《健康2.0》請來醫生和中醫，教大家如何從飲食着手改善體臭，一起看看！
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體臭3原因
中醫吳明珠表示，體臭有3大原因。如果身上有體味，可能是肝腎陰虛，這與肝經或腎經有關。另外，亦可能是濕熱內盛，尤好重口味、辛辣食物的人容易有濕熱，產生體臭。最後是家族遺傳，對於孕婦，宜吃清淡食物。
少吃3類食物
腎臟科醫生江守山亦指出吃得較多肉會容易有體臭，肉中有胺基酸，含有硫基，像臭蛋味，因此排出的汗水和排泄物都有很多硫化物，傳出臭味。護士陳麗華表示，油炸食物和辛香料容易引致體臭，吃後體味久久不散。
紓緩體臭食物
中醫吳明珠表示，有些食物有助改善體味，第一類是含鳥氨酸的食物，如芝士和吞拿魚，但留意這些食物含高蛋白質，多吃易有體臭。另一種是含檸檬酸的食物，如烏梅、酸梅汁，有助增加肝臟代謝，把氨排掉，改善體臭。
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清香除濕茶
中醫推介一款清香除濕茶，有助改善體臭汗多的情況，材料有藿香、白茅根、茵陳、桑葉、甘草、薄荷，茵陳可疏肝利膽，白茅根可利水，藿香可除濕；桑葉有助改善盜汗。
資料來源：youtube@健康2.0
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