快餐食物被標籤為不健康的食物，不但高油、高脂，亦高糖，容易致肥！不過之前有一名57歲美國男子Kevin Maginnis竟然成功靠吃麥當勞來減肥，他連續吃了100天，每日三餐都吃麥當勞，共減了58.5磅（26.5公斤），一起看看！
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他原本體重為238磅（108公斤），最後成功減到179.5磅（81.4公斤），共減了58.5磅（26.5公斤），肚腩明顯縮小了。在第43天，他已經減了33磅（15公斤）。
身體檢查顯示，他的三酸甘油酯和膽固醇水平下降了，他亦成功擺脫糖尿病前期，血糖回復正常水平。
他的減肥方法是每天在麥當勞吃三餐，但份量減半，每天喝超過2.2升的水。餐與餐之間不會吃小食，也不喝汽水和酒精飲品。他沒有刻意去計算卡路里量，也不限制自己選擇什麼食物，期間亦沒有做運動。
營養師Frances Largeman-Roth表示，Kevin的做法是減少攝取熱量，每餐只吃一半，但要健康減肥，應採用更全面的方法。Kevin雖然減少攝取熱量，但每餐所攝取的鈉含量超標，超出每天2,300微克的上限。以一個煙肉蛋芝士漢堡為例，鈉含量就有1,330微克，一個走醬的巨無霸就有1,000微克鈉。
另外，營養師亦強調減肥要配合運動，才可以突破減肥停滯期。
資料來源：today
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