很多人以為女士月經來時，只要不喝凍飲就可以，但不同體質的女性其實在經期也有不同的忌喝飲品，註冊中醫師胡淑怡提出有3種飲品女士於經期時應避免喝，女士們下次記得留意一下喇！
1. 蝶豆花
近年來很多飲品都加入蝶豆花，天然的紫藍色為飲品添上夢幻氣息。蝶豆花雖然是天然色素，而且含有花青素， 有改善眼睛疲勞、保護眼睛的作用，但中醫認為會令子宮收縮，引起痛經，如果月經量多的人飲用會出現血流量暴增，甚至乎頭暈，所以女士們月經來時要忍忍！
2. 綠茶
經常到飲品店不是珍珠奶茶便是綠茶，但其實脾胃虛寒的女性不適宜飲用綠茶這類寒涼的飲品，會容易導致經血凝結，無法順利排出而造成經痛。此外，脾胃虛寒的女士也要注意，西瓜、香蕉、涼粉皆不適合食用。
不過部分女性在經期間容易口乾舌燥，長出暗瘡，綠茶清心、肺、胃，沒有寒性痛經的女性不妨在經前飲用綠茶。
3. 益母草
坊間不少藥店建議人買益母草沖水，可治暗瘡或補血。其實益母草有活血化瘀的作用，更會收縮子宮，胡亂飲用可能會造成出血問題，月經量多的人不適宜飲用。
另外，胡醫師也提醒各位女士經期間不宜吃生冷食物，例如剛從雪櫃拿出來的沙律、水果， 建議沙律、水果從雪櫃拿出來，等溫度上升至室溫才進食。身體虛弱腎氣及血虛的女士可以在經期前飲木耳紅糖水， 經期間可以沖飲黑棗水，如有月經失調的狀況可向中醫查詢。
日常除了減少進食生冷食品，及於經期來時敷熱水袋外，茶療也可改善經痛問題。
玫瑰月季花茶
材料：玫瑰花5粒、月季花2粒、 甘草2片
做法：沖熱水飲用。
玫瑰花、 月季花本身就有舒肝理氣和活血的作用，經前熱熱地喝有助改善經前症候群或幫助活血。
資料來源：註冊中醫師胡淑怡
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