養生茶療治失眠 花茶達人:酸棗仁可養心安神

發佈: 2018.04.30
文: YY

現代人工作時間長,長時間專注會令人進入亢奮狀態,令到心理壓力更大,難以入睡。養生花茶達人Charity表示,失眠時她會選擇以花茶來紓緩情緒,特別喜歡加入酸棗仁。《本草綱目》記載︰「棗仁,熟用,療膽虛不得眠,煩渴虛汗之症;生用,療膽熱好眠。」酸棗仁可養心安神,特別適合因為虛煩而引起的失眠、易醒或多夢的人士。配上洋甘菊和薰衣草,其味香甜,更能鎮靜情緒,放鬆心情。

甜睡安神茶

功效:睡眠救星,提升睡眠質素、緩和緊張、安定情緒

適合人士:工作壓力沉重、焦慮緊張、失眠人士

材料:

3g【炒酸棗仁】安神、改善失眠
1g【桂花】滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏
1g【茉莉花】疏肝明目、潤膚養顏、治面色暗啞無華
1朵【百合花】安神、潤膚防衰老、化痰止咳、清除心煩、讓神智更清
1g【薰衣草】改善頭痛、失眠、預防感冒、舒緩焦慮緊張的心情
2g【洋甘菊】鎮靜、穩定情緒、幫助睡眠
1g【迷迭香】恢複腦部疲勞、增強記憶力,有美容功效,減少皺紋產生,去除斑紋

 

資料來源:Charity@BeauTeaFul意茶•養生
養生花茶達人,國家食療養生師

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