現代人工作時間長，長時間專注會令人進入亢奮狀態，令到心理壓力更大，難以入睡。養生花茶達人Charity表示，失眠時她會選擇以花茶來紓緩情緒，特別喜歡加入酸棗仁。《本草綱目》記載︰「棗仁，熟用，療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症；生用，療膽熱好眠。」酸棗仁可養心安神，特別適合因為虛煩而引起的失眠、易醒或多夢的人士。配上洋甘菊和薰衣草，其味香甜，更能鎮靜情緒，放鬆心情。
甜睡安神茶
功效：睡眠救星，提升睡眠質素、緩和緊張、安定情緒
適合人士：工作壓力沉重、焦慮緊張、失眠人士
材料：
3g【炒酸棗仁】安神、改善失眠
1g【桂花】滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏
1g【茉莉花】疏肝明目、潤膚養顏、治面色暗啞無華
1朵【百合花】安神、潤膚防衰老、化痰止咳、清除心煩、讓神智更清
1g【薰衣草】改善頭痛、失眠、預防感冒、舒緩焦慮緊張的心情
2g【洋甘菊】鎮靜、穩定情緒、幫助睡眠
1g【迷迭香】恢複腦部疲勞、增強記憶力，有美容功效，減少皺紋產生，去除斑紋
資料來源：Charity@BeauTeaFul意茶•養生
養生花茶達人，國家食療養生師
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