暗瘡長在不同的位置可能顯示不同的身體毛病,註冊中醫師徐澤昌指改善暗瘡需要改變生活習慣及服用中藥內治,才能徹底根治暗瘡。若想簡單了解自己的暗瘡問題,也可參考下圖6個暗瘡生長位置,看看對應的食療。
1. 右臉頰
右臉頰的暗瘡可能代表肺火,可以多吃梨、銀耳。
2. 左臉頰
左臉頰有機會是肝郁或肝火,平時要適當放鬆心情,可進食綠豆、菊花茶、玫瑰花茶。
3. 鼻
鼻上長暗瘡不是有人暗戀你,而是有可能脾胃積熱,應多吃新鮮水果、蔬菜、豆腐,減少進食肉類及油膩煎炸及辛辣食物。
4. 額頭
額頭上長暗瘡有機會是心火盛,減少思慮,多吃蓮子、百心。
5. 下巴
下巴位置長暗瘡可能是腎虛或內分泌失調,可多吃黑木耳、黑芝麻。
6. 嘴周圍
嘴周圍生暗瘡可能代表大腸或消化系統有毛病,應多吃白蘿蔔、新鮮蔬菜水果。
徐醫師指暗瘡位置代表的身體問題僅供參考,療效當然不會比去看中醫大。其實中醫會將暗瘡分為不同証型,不同証型的暗瘡有不同特徵及治療方法,暗瘡主要可分為3大証型。
1. 肺經風熱
肺經風熱以粉刺及炎性丘疹為主,丘疹色紅或有癢痛,舌紅,舌苔薄黃。肺經風熱可能有外在風熱侵襲,例如出汗後受到外邪入侵,造成粉刺。
治療肺經風熱需要清肺散風,可煮枇杷薏米粥。
材料:
生薏苡仁 100克
鮮枇杷 (去皮核) 60克
枇杷葉 10克
做法:先將枇杷葉洗淨切碎,煮沸10至15分鐘,撈去渣後,納入薏苡仁煮粥,熟後切碎枇杷果肉,放入粥中攪勻。
枇杷葉、枇杷果肉有清肺和胃的作用,可治療胸、臉上的瘡。薏苡仁則能健脾滲濕,清熱排膿,有助減少皮脂溢出和減少膿包。
2. 濕熱蘊結
皮損紅腫疼痛,或有膿皰;伴口臭,便秘,尿黃;舌紅,舌苔黃膩。濕熱蘊結的人飲食不節,過多吃辛辣、油膩的食物或甜品,影響腸胃運作,肺胃積熱,造成紅色丘疹。
治療濕熱蘊結需要清熱化濕,可煮銀花飲。
材料:
金銀花 30克
野菊花 20克
山楂 10克
蜂蜜 30克
做法:將山楂放入鍋內,加清水300毫升,燒沸5分鐘,再將金銀花、菊花加入,燒沸3分鐘,將藥汁倒入碗內備用,再往鍋中加300毫升水,燒沸3分鐘,去渣,合共2次藥汁再煮,燒沸後加入蜂蜜攪拌即可。每日一劑。
金銀花、野菊花清熱解毒,山楂消食化積,活血散瘀,可助減少皮脂;蜂蜜甘、平、補脾胃,潤腸通便。
3. 痰濕凝結
痰濕凝結於肌膚,皮損結成囊腫;或伴有納呆,便溏;舌淡胖,舌苔薄。痰濕凝結的人氣血郁滯造成血瘀,內熱久蘊生痰,痰瘀互結造成丘疹,甚至出現結節、囊腫。
治療痰濕凝結需要化痰健脾滲濕,可煮山楂桃仁粥。
材料:
山楂 9克
桃仁 9克
川貝母 9克
荷葉半張
粳米 60克
做法:先把山楂、桃仁、川貝母及荷葉煮成湯液,去楂後加入粳米煮粥。每日1劑,可分3次吃完。
山楂、桃仁活血化瘀,有助散結。川貝母化痰散結。荷葉清熱涼血,利濕消腫。粳米補脾胃。
資料來源:註冊中醫師徐澤昌