蜂蜜都有助減肥?蜂蜜水10大好處

發佈: 2019.01.21
文: YY

蜂蜜的甜味很容易令人聯想起糖,自然就覺得吃得多會肥,但其實蜂蜜十分健康,每日喝一杯蜂蜜水更有很多益處,這次就為大家列出蜂蜜水的10大好處,由今天起,臨睡前喝一杯蜂蜜水吧!

 

1. 有助減磅

蜂蜜中的糖粉是天然糖,對身體有益,可減低其他糖份高飲料的攝取量。蜂蜜提供能量給肝臟產生葡萄糖,葡萄糖會提醒腦部釋出燃燒脂肪的激素,而且比起喝糖份高的飲料少64%卡路里,對想減肥的人十分有幫助!

 

2. 改善喉嚨痛

【蜂蜜水減肥】蜂蜜都有助減肥?蜂蜜水10大好處

蜂蜜是天然的乳化劑,可以為喉嚨提供保護,舒緩不適。原生蜂蜜未經加工,其抗菌性會更高。

 

3. 改善皮膚

【蜂蜜水減肥】蜂蜜都有助減肥?蜂蜜水10大好處

已有研究證實蜂蜜可舒緩痕癢,更可防止脫髮。蜂蜜是天然的抗氧化劑,再加上其抗菌特質可潔淨皮膚,下次除了內服,也可試試外敷。

 

4. 更有精力

蜂蜜有助控制紅血球數量及氧氣量,令人變得更有精力。經常喝咖啡的你,下次覺得疲倦時,不妨先試試蜂蜜加暖水,看看效果如何!

 

5. 中和體內氣體

【蜂蜜水減肥】蜂蜜都有助減肥?蜂蜜水10大好處

很多人說吃蕃薯會放屁,那蜂蜜就是你的救星。蜂蜜水可以有效中和體內氣體,消除肚脹感,還可避免尷尬時刻!

 

6. 增強免疫系統

【蜂蜜水減肥】蜂蜜都有助減肥?蜂蜜水10大好處

蜂蜜有很強的殺菌能力,原生有機蜂蜜含大量的酶、維他命及礦物質,可保護身體不受細菌侵襲。

 

7. 減輕敏感症狀

蜂蜜有助身體適應四周的環境,減輕敏感症狀,最好選用原生蜂蜜。

 

8. 排走毒素

【蜂蜜水減肥】蜂蜜都有助減肥?蜂蜜水10大好處

蜂蜜加暖水是最能夠沖走身體內廢物的組合,加檸檬更可增加排尿。

 

9. 防止患上心臟病

【蜂蜜水減肥】蜂蜜都有助減肥?蜂蜜水10大好處

蜂蜜內的類黄酮及抗氧化劑有助防止及減低患上心臟病的風險,蜂蜜可以減慢壞膽固醇的氧化過程,減低心臟病發及中風的機會。

 

10. 提高睡眠質素

原生有機蜂蜜可確保肝臟在晚上時分泌出適當份量的肝糖。蜂蜜更提供胰島素給予腦部,產生褪黑激素,有助於休息時重建身體組織、增強免疫力,更可確保身體得到充分休息,臨睡前不妨沖一杯蜂蜜水。

 

資料來源:Lifehack

圖片來源:Pixabay

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