紅石榴營養豐富 4大好處+自製面膜

發佈: 2018.06.05
文: YY

番石榴與石榴雖然名字相似,但卻是兩款完全不同的水果,兩款水果都各有豐富營養價錢,而早年石榴更成為外國超級食物的一員,這次為大家列出石榴的4大好處,下次經過街市見到石榴不妨買來試試!

 

1. 改善皮膚

紅石榴營養豐富 4大好處+自製面膜

石榴含有豐富維他命C,更有一種名為punicalagin的強力抗氧化劑,可防治暗瘡,石榴中的多酚更會刺激膠原蛋白增生。石榴除了吃之外,還可以用來自製磨砂膏去角質。

 

2. 降血壓

紅石榴營養豐富 4大好處+自製面膜

石榴中的多酚、花色素苷及抗氧化劑可保持心臟健康,石榴可協助打開血管,讓血液流暢,降低血壓,防止心臟病發及中風。

 

3. 舒緩關節痛

石榴的抗炎性更可改善關節痛及舒緩關節炎,其抗炎性及抗氧化特性更可減低運動後的肌肉勞損。

 

4. 對抗癌症

紅石榴營養豐富 4大好處+自製面膜

石榴含豐富抗氧化劑、酸及其他營養素,還有其抗炎性也可幫助趕走及減慢癌細胞擴散,對於前列腺癌、乳癌、皮膚癌及肺癌也有幫助。

 

自製石榴磨砂膏

紅石榴營養豐富 4大好處+自製面膜

材料:

2湯匙石榴籽

90克生燕麥片

2湯匙蜂蜜

2湯匙白脫牛奶

紅石榴營養豐富 4大好處+自製面膜

做法:先用食物處理器將石榴籽及生燕麥片混合,放到碗中加入蜂蜜及白脫牛奶,塗抹到臉上,待數分鐘後清洗乾淨。

 

藍莓石榴乳酪

紅石榴營養豐富 4大好處+自製面膜

材料:

118毫升石榴汁

118毫升乳酪

100克冰凍藍莓

紅石榴營養豐富 4大好處+自製面膜

做法:將所有材料放入攪拌機攪勻。

 

資料來源:LifehackHealth

圖片來源:Pixabay

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