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食零食要揀易飽肚!10款有助減磅食物

文: YY
2018.06.06

就算想減肥,每次一到下午茶時間或凌晨就忍不住想吃些零食,但薯片、漢堡包這些高卡食物不僅會為你帶來脂肪,還會令你愈吃愈餓,就連白麵包也不能止餓。

不過肚餓是控制不了,若真的想吃零食時,不妨轉一轉選擇,吃下列10款可以令你飽肚又有營養的食物!

 

1. 爆谷

當然不是說再戲院門外的焦糖味、牛油口味爆谷,那些落了很多糖或鹽的爆谷不至不能令你減低食慾,可能還會愈吃愈肥。但其實爆谷本身有十分高含量的纖維,代替高熱量的薯片,可以減低卡路量攝取量又可果腹,簡單用香草或營養酵母調味便可。

 

2. 黑朱古力

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