火龍果高纖維抗衰老 食得又用得!

發佈: 2018.06.08
文: YY

火龍果外表不怎麼討好,但卻有極高營養價值,火龍果含豐富維他命B1、B2、B3及C,更有鐵、鈣及磷等礦物質,這次就為大家列出火龍果7大好處,下次吃水果有多一個選擇!

 

1. 預防暗瘡

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火龍果含豐富維他命C,外敷可以預防暗瘡。將其壓成漿糊狀,塗抹在皮膚泛紅處,並用清水洗淨,每日兩次即可。

 

2. 抗衰老

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火龍果中的磷可以修復細胞,保持肌膚年輕及防止衰老,而且火龍果更有豐富抗氧化劑,令肌膚緊緻有彈性。覺得吃火龍果還不夠,可以將火龍果與蜜糖混合,自製一個抗衰老面膜!

 

3. 處理曬傷皮膚

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火龍果、青瓜汁及蜜糖混合會變成一個像蘆薈的混合物,可處理曬傷皮膚,火龍果含有豐富維他命B3,可以滋潤曬傷皮膚。

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4. 増強免疫力

火龍果含大量類黃酮及維他命C,更有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質、纖維及維他命B1、B2、B3,對免疫系統十分有益。

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5. 有助消化

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火龍果的纖維量十分高,有助消化及改善便秘問題,連皮吃纖維更高!

 

6. 降膽固醇

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火龍果含單元不飽和脂肪,有助維持心臟健康。火龍果可以降低壞膽固醇,有助預防心血管疾病。

 

7. 護理頭髮

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火龍果對頭髮護理十分有幫助,將火龍果汁或含有火龍果成份的護髮素塗抹在頭皮上,可打開毛囊,讓頭髮保持健康順滑。

 

資料來源:Dr.AxeLifehack

圖片來源:Pixabay

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