椰青水8大好處 滋潤肌膚+解決宿醉

發佈: 2018.06.20
文: YY

夏天熱辣辣,走在旺角街頭總會見到不少人拿著個椰青,喝一口椰子水,清新又解渴,但原來椰子水不但清甜好喝,更有很多好處,這次就為大家列舉其8大好處,下次經過水果檔記得買個來喝!

 

1. 有助減磅

椰青水8大好處 滋潤肌膚+解決宿醉

椰子水的脂肪含量極低,而且更可抑制食慾,加強飽足感!

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2. 改善皮膚狀況

椰子水可以令肌膚變得幼滑年輕,更可滋潤皮膚。除了喝椰子水外,你更可用它來洗臉,可以去暗瘡、皺紋、濕疹等。

椰青水8大好處 滋潤肌膚+解決宿醉

 

3. 舒緩肌肉緊張

椰青水8大好處 滋潤肌膚+解決宿醉

椰子水中的電解質可以幫助舒緩肌肉緊張,它含豐富的鈣及鎂,可以令肌肉鬆弛。

 

4. 有助消化

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椰子水含豐富纖維,可以預防消化不良及減少胃酸倒流發生的機會,對便秘、腹瀉、腸胃炎等都有幫助。

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5. 解決宿醉

椰子水含豐富電解質,喝完酒不妨喝一點椰子水補充水份及電解質,當然最好就是別喝那麼多酒。

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6. 補充水份

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比起那些運動飲品、能量飲品,椰子水更能補充水份。做完運動後,人體會損失大量礦物質,而椰子水剛含中量的鉀及天然糖份,而且鈉含量也相對地低。

 

7. 控制血壓、血糖及膽固醇

椰青水8大好處 滋潤肌膚+解決宿醉

椰子水可促進血液循環,降低血壓及增加好膽固醇,可以降低心臟病發及中風的風險。

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8. 排毒

椰子水可協助身體排走毒素,椰子水可令人體保持精力、充滿水份,其淨化的特性可為肝臟及腎臟排除毒素。

 

椰青水8大好處 滋潤肌膚+解決宿醉

喝椰子水是記得要選擇天然的椰青,沒有添加糖更健康。成熟的椰子水份較少,而且椰青中的椰子水的營養更豐富!

 

資料來源:LifehackFood MattersDr.Axe

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