鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

發佈: 2018.07.16
文: YY

鼻敏感的朋友經常受鼻塞困擾,以下就列出9款鼻塞需要避忌的食物,再附上通鼻茶療。

 

1. 香蕉

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

香蕉雖然對身體十分有益,但有鼻敏感的人還是少吃為妙,因為吃香蕉會促進身體釋放組織胺,刺激鼻腔。

 

2. 辛辣食物

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

吃辛辣食物同樣會令身體釋放更多組織胺,所以有鼻敏感的朋友就要盡量少吃。

 

3. 紅肉

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

紅肉含大量蛋白質,會令鼻腔裡產生過多黏液,刺激鼻竇。

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

 

4. 牛奶、芝士

牛奶除了會增加黏液的產生外,更會加厚黏液,令黏液殘留更長時間,芝士含牛奶,同樣會加厚鼻腔內的黏液,造成鼻塞。

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

 

5. 朱古力

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

朱古力含糖份,會增加體內的酵母,令細菌過度生長及造成鼻塞。朱古力更含牛奶,更易刺激鼻腔。

 

6. 吞拿魚

吞拿魚同樣含大量組織胺,對某些人來說可能會引起炎症反應,造成鼻腔通道腫脹,令呼吸變得困難。

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

 

7. 薄餅

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

薄餅配料豐富,芝士、麩質、蕃茄等常見材料,可能會令身體生產組織胺。蕃茄雖然有抗炎特性,但也會刺激組織胺水平,令身體生產更多黏液。

 

8. 酒類

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

葡萄酒含大量糖份及天然組織胺,啤酒則含麩質,兩者皆可能會造成鼻塞,有酒類不耐症的朋友就別喝那麼多。

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

 

9. 精製糖

精製糖對身體不好大家都知,其中一個原因是其促炎性,令身體產生更多黏液去減輕刺激。

 

急救茶療

北芪白朮桂枝茶適合紓緩鼻敏感發作期多噴嚏及鼻塞的症狀。

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

材料:

北芪 10克

白朮 10克

防風 10克

桂枝 8克

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

步驟:所有材料洗淨,加水煮約20分鐘。

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

鼻敏感唔好食香蕉?9款避吃+急救茶療

*每人體質不同,如有疑問,飲用前請詢問醫師。

 

資料來源:Lifehack

more