鼻敏感唔好食香蕉？9款避吃+急救茶療

鼻敏感的朋友經常受鼻塞困擾，以下就列出9款鼻塞需要避忌的食物，再附上通鼻茶療。

 

1. 香蕉

香蕉雖然對身體十分有益，但有鼻敏感的人還是少吃為妙，因為吃香蕉會促進身體釋放組織胺，刺激鼻腔。

 

2. 辛辣食物

吃辛辣食物同樣會令身體釋放更多組織胺，所以有鼻敏感的朋友就要盡量少吃。

 

3. 紅肉

紅肉含大量蛋白質，會令鼻腔裡產生過多黏液，刺激鼻竇。

 

4. 牛奶、芝士

牛奶除了會增加黏液的產生外，更會加厚黏液，令黏液殘留更長時間，芝士含牛奶，同樣會加厚鼻腔內的黏液，造成鼻塞。

 

5. 朱古力

朱古力含糖份，會增加體內的酵母，令細菌過度生長及造成鼻塞。朱古力更含牛奶，更易刺激鼻腔。

 

6. 吞拿魚

吞拿魚同樣含大量組織胺，對某些人來說可能會引起炎症反應，造成鼻腔通道腫脹，令呼吸變得困難。

 

7. 薄餅

薄餅配料豐富，芝士、麩質、蕃茄等常見材料，可能會令身體生產組織胺。蕃茄雖然有抗炎特性，但也會刺激組織胺水平，令身體生產更多黏液。

 

8. 酒類

葡萄酒含大量糖份及天然組織胺，啤酒則含麩質，兩者皆可能會造成鼻塞，有酒類不耐症的朋友就別喝那麼多。

 

9. 精製糖

精製糖對身體不好大家都知，其中一個原因是其促炎性，令身體產生更多黏液去減輕刺激。

 

急救茶療

北芪白朮桂枝茶適合紓緩鼻敏感發作期多噴嚏及鼻塞的症狀。

材料：

北芪 10克

白朮 10克

防風 10克

桂枝 8克

步驟：所有材料洗淨，加水煮約20分鐘。

*每人體質不同，如有疑問，飲用前請詢問醫師。

 

資料來源：Lifehack