起床一杯檸檬水 撫平皺紋擊退暗瘡

發佈: 2018.07.03
文: YY

不少餐廳提供的水都會加入檸檬切片,喝起來比較清新,但其實直接將檸檬內的檸檬汁榨出來加入水中,對身體有十分多好處!這次就為大家列出8個檸檬水的好處,下次早上起床不妨榨半個檸檬到水中喝!

 

1. 肌膚無瑕、去暗瘡

【健康減肥】起床一杯檸檬水 撫平皺紋擊退暗瘡

檸檬中的抗氧化劑有效保持肌膚無瑕,更可去皺紋及暗瘡,保持皮膚光澤。

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2. 有助減磅

檸檬含有果膠纖維,可以幫助減低食慾,卡路里比起汽水或咖啡都更低!

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3. 口氣清新

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檸檬水可改善牙痛及牙齦炎,不過其檸檬酸會侵蝕琺瑯質,所以記得刷完牙才喝!

 

4. 維持眼睛健康

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檸檬中的多種抗氧化劑及營養素可預防白內障及黃斑部退化等眼部疾病。

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5. 改善敏感症狀

檸檬含大量維他命C及抗氧化劑,其抗酸特性也能有效增強免疫力及平衡身體的化學成份,自然就更易擊退敏感症狀。

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6. 精力提升

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檸檬進入消化道後可以為身體提供能量,更可減輕焦慮及抑鬱症狀,單是檸檬香氣已經有鎮靜作用,早上不妨用檸檬水改替咖啡!

 

7. 有助消化

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檸檬能刺激肝臟,助身體排毒,更能有效減輕胃灼熱、打嗝等消化問題。

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8. 維持腦部健康

檸檬含豐富的鉀,對心臟及腦部都十分有益,早上喝杯檸檬水保持一下腦部運作!

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資料來源:Lifehack

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