防脫髮去暗瘡仲可以減壓?菠蘿12大好處

發佈: 2018.07.16
文: YY

夏天熱辣辣最適合吃水果消暑,提到夏天的水果,都可想到菠蘿,這次就為大家盤點菠蘿的12大好處,今天就去買個新鮮的菠蘿吃吧!

 

1. 預防暗瘡

【健康減肥】防脫髮去暗瘡仲可以減壓?菠蘿12大好處

菠蘿中的維他命C及菠蘿蛋白酶具抗炎性,可改善皮膚狀況,有效去暗瘡,除了吃掉它外,也可簡單用1湯匙菠蘿及1/4茶匙薑黃粉混合來敷面!

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2. 有助減磅

菠蘿卡路里、鈉、膽固醇及飽和脂肪含量都低,而且有豐富纖維,最適合減磅時當小吃。

 

3. 改善嘴唇乾裂

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將菠蘿及椰子油混合可充當一個天然的潤唇膏,即使不小心吃掉也沒問題。

 

4. 治療傷風感冒

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菠蘿具抗炎性,對治療傷風感冒十分有效。菠蘿蛋白酶可改善呼吸系統的問題,菠蘿中的酶可消除呼吸系統中過多的黏液。

 

5. 預防脫髮

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維他命C的抗氧化特性可阻止自由基損害頭髮生長,以菠蘿精華塗抹在頭皮上更可為毛囊提供多種重要營養,下次不妨選擇有菠蘿精華的洗頭水!

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6. 保持牙齦健康

 

菠蘿含大量維他命C,可降低患上牙齦病及牙周病的機會,菠蘿中的收斂劑可協助收緊牙齦組織,保持牙齒健康。

 

7. 協助消化

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菠蘿蛋白酶可控制胰腺分泌,有助消化,其豐富的膳食纖維及維他命C同樣能幫助消化。

 

8. 保持骨骼健康

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菠蘿含豐富的錳,可以強化骨骼及結締組織,可預防骨質疏鬆,更可減輕關節炎的痛楚。

 

9. 預防高血壓

菠蘿更含豐富的鉀,可協助血管擴張,高鉀低鈉可降血壓及協助血液循環。

 

10. 維持眼睛健康

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菠蘿含大量抗氧化劑及維他命C,可降低患上黃斑部退化的機會,而且菠蘿更含β-胡蘿蔔素,對眼睛健康十分重要。

 

11. 治暈車浪

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菠蘿可止嘔,對於有暈車浪或孕婦十分有幫助,早上不妨喝杯菠蘿汁,可改善起床後的不適。

 

12. 減輕壓力

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菠蘿含豐富的維他命B,可以推動腦部運作,而且菠蘿更有色胺酸,可協助身體分泌血清素(又稱快樂荷爾蒙)。

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資料來源:Lifehack

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