天氣潮濕又痕又心煩 2款食療舒緩濕疹

發佈: 2018.07.16
文: YY

濕疹困擾不少香港人,濕疹除了痕癢外,還會令人心情煩躁。

濕疹人士宜多吃新鮮水果、蔬菜,多吃富含膳食纖維的食物,更有助大便通暢。

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多吃紅豆、准山等健脾食品,可助脾化濕。

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少吃或忌吃辛辣刺激食物,魚腥海味或其他誘發病症的食物,以免誘發或加重病情,如海鮮、蝦蟹。

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忌肥甘厚味,油膩、香甜、味道濃郁的食物會助濕生熱,加重病情。

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另外也可以外洗法治療,用金盞花煲水來洗患處也可止癢。

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若想再進一步減輕濕疹症狀,不妨試試以下兩款食療!

 

綠豆蜂蜜水

綠豆水有助清熱解毒,綠豆本身有解毒功效,而濕疹正是因為身體中有毒素積聚,所以有春夏多煲這綠豆水有助減輕濕疹症狀,而且方法非常簡單!

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材料:

綠豆 30克

水 1.5公升

 

步驟:

1. 洗淨綠豆。

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2. 將綠豆和水加入鍋中,煲約30至45分鐘。

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3. 加蜜糖調味,即成!

 

老黃瓜扁豆赤豆豬展湯

老黃瓜扁豆赤豆豬展湯中的赤小豆和扁豆性平,有利尿功效,祛濕能力亦非常強,加上老黃瓜及無花果乾令湯水更鮮甜!

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材料:

老黃瓜 1個

豬展 3兩

扁豆 2兩

赤小豆 2兩

無花果乾 數粒

水 3公升

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步驟:

1. 豬展切塊,汆水。

2. 老黃瓜洗淨後切塊,去核備用。

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3. 將其餘乾貨材料洗淨,水滾後加入所有材料後轉小火煲2-3小時。

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資料來源:註冊中醫師徐澤昌註冊中醫師胡淑怡

*每人體質不同,如有疑問,飲用前請詢問醫師。

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