口痕你會食邊款？8款零食鈉含量大比拼

就算吃完午飯、晚飯，偶爾總會想吃些零食，這次就比拼一下8款零食的鈉含量，你愛吃的零食又榜上有名嗎？

8. 芝士波

芝士波在8款零食中居然排在末位，每100克只含440毫克鈉，不過也不要吃太多！

7. 薯片

薯片的鈉含量與芝士波相若，大約有480毫克，不過一塊接一塊，隨時吃掉一整包，所以想吃的朋友最好選擇小包裝來吃，控制一下啊！

6. 米餅

米餅相比芝士波及薯片來說，味道不會太濃烈，不過鈉含量居然比它們還要多，足有540毫克。

5. 蝦條

辦公室之選的蝦條每100克含810毫克鈉，是米餅的1.5倍，以後想吃記得要和同事分享啊。

4. 魚肉腸

魚肉腸的鈉含量和蝦條相若，有820毫克，如果吃芝士魚肉腸，鈉含量就更高！不過相信不會有人吃掉100克魚肉腸，所以偶然吃一兩條也不用擔心。

3. 鹹蛋魚皮

鹹蛋魚皮每100克鈉含量高達1200毫克，雖然不是最高鈉，但卻十分高脂、高熱量，所以還是少吃為妙。

2. 豬肉乾

豬肉乾鈉含量足有1300毫克，是芝士波的3倍，位居第2名。

1. 魷魚絲

第一位的魷魚絲鈉含量足足1700毫克，比起第二名還多出400毫克，記得一次不要吃太多！

*以上營養資料以100克計算

*每天鈉攝取上限為2,000毫克

資料來源：FB@全城減鹽減糖

圖片來源：FB@全城減鹽減糖、Pixabay