大家每次到快餐店、茶餐廳會叫甚麼飲品?叫凍檸茶、凍奶茶會要少甜嗎?還是會喝杯菜蜜?這次就為大家列出9款飲品的卡路里,看看哪一款糖度最高!
9. 竹蔗茅根水
竹蔗茅根的卡路里及糖分在9款中都是最低,熱量每100克只有24千卡,而糖分則是5.5克。
8. 凍朱古力
凍朱古力雖然糖分只有6.2克,但熱量卻有53千卡,是9款中的第二位,所以想減肥的朋友就別喝太多了!
7. 凍咖啡
很多人都會中午喝杯咖啡提神,但原來凍咖啡每100克糖分就有6.3克,而且熱量有47千卡,下次不妨叫少甜。
6. 凍奶茶
凍奶茶的熱量及糖分和咖啡都相若,熱量為43千卡,糖分則有7克。
5. 凍西洋菜蜜
不少女士到快餐廳都會喝杯菜蜜,凍西洋菜蜜雖然卡路里只有31千卡,但糖分就有7.1克!
4. 凍鴛鴦
凍鴛鴦以咖啡溝奶茶,當然熱量名糖分也會比它們多,每100克熱量有51千卡,糖分則有7.9克。
3. 凍檸檬茶
快餐廳最常喝的飲料應該就是凍檸檬茶,每100克就有8克糖,熱量更有46千卡,下次記得叫少甜!
2. 可樂
吃快餐又怎可少了可樂,雖然熱量41千卡,不算太高,但糖分高達10.5克,位列第二。
1. 紅豆冰
紅豆冰的糖分與其價錢一樣,都是位居第一位,糖分足有11克,而且熱量更高達81千卡,同樣是9款中的最高位。
*以上營養資料以100克計算
資料來源:食物安全中心