7款糖水熱量比拼 楊枝甘露多糖但唔係最高卡?

發佈: 2018.07.22
文: YY

一班朋友吃完晚飯最適合去甜品店吃糖水,偶爾吃一兩次還可,不過就不要每天吃。這次就比拼一下7款糖水的熱量,看看哪一款最高卡高糖!

 

7. 豆腐花

【健康減肥】7款糖水熱量比拼 楊枝甘露多糖但唔係最高卡?

豆腐花是7款中最低卡的甜品,每100克只有55千卡,不過記得吃的時候別加那麼多黃糖或糖水!

 

6. 番薯糖水

【健康減肥】7款糖水熱量比拼 楊枝甘露多糖但唔係最高卡?

番薯糖水的卡路里只有64千卡,而且糖分是7款中最低,每100克約有5.7克。

 

5. 綠豆沙

不少人夏天會吃綠豆沙,綠豆清熱消暑,不過原來綠豆沙熱量有74千卡,而且糖分更有9.2克!

 

4. 楊枝甘露

【健康減肥】7款糖水熱量比拼 楊枝甘露多糖但唔係最高卡?

楊枝甘露的熱量約83千卡,不過其糖分是7款中最高的一款,足有11克糖,不要經常吃啊!

 

3. 紅豆沙

【健康減肥】7款糖水熱量比拼 楊枝甘露多糖但唔係最高卡?

紅豆沙高卡又高糖,每100克約94千卡,更有10克糖。

 

2. 喳咋

喳咋雖然糖分不算多,每100克只有7.9克,不過其卡路里足有96千卡,位居第二。

 

1. 芝麻糊

【健康減肥】7款糖水熱量比拼 楊枝甘露多糖但唔係最高卡?

第一位的芝麻糊比喳咋高一點,熱量約97千卡,糖分更有9.4克,想減肥的朋友要留意啊!

 

*以上營養資料以100克計算

資料來源:食物安全中心

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