香甜多汁多營養!水蜜桃5大好處

發佈: 2018.08.13
文: YY

近期多了不少白桃甜品、下午茶等,原來踏入8月份是白桃的當造季,水蜜桃香甜多汁,當然吸引到不少人關注。這次就為大家盤點一下水蜜桃的5大好處,下次選擇水果時不妨嘗試一下水蜜桃!

 

1. 防止便秘

【健康減肥】香甜多汁多營養!水蜜桃5大好處

每100克水蜜桃就含有1.3克膳食纖維,水蜜桃當中的果膠可增加腸道中的乳酸菌,改善便秘的問題及預防腹瀉。

 

2. 祛水腫

【健康減肥】香甜多汁多營養!水蜜桃5大好處

水蜜桃中的鉀含量每100克高達180毫克,可調節身體細胞中的水含量,有助消除水腫。

 

3. 預防高血壓

鉀質不單止可以祛水腫,更可以排出體內不必要的鹽分,可控制血壓水平。

 

4. 防衰老

【健康減肥】香甜多汁多營養!水蜜桃5大好處

水蜜桃更含有兒茶素,兒茶素具有很強的抗氧化作用,可以增強免疫力,更可預防衰老。

 

5. 改善手腳冰冷

【健康減肥】香甜多汁多營養!水蜜桃5大好處

水蜜桃更含鐵及鎂等礦物質,鐵有助將氧氣帶到身體各部分,除了可以改善貧血外,更可保持身體溫度的作用,可改善手腳冰冷。

 

資料來源:良好俱樂部旬の食材百科

圖片來源:pixabayFB@茶狼FB@百味堂

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