6款零食糖分排行榜 朱古力唔係最甜!

發佈: 2018.08.11
文: YY

女生對於甜吃總是無法抗拒,就算吃飽飯還是忍不住吃些零食。這次就為大家列出6款甜食的糖分排行榜,看看哪一款你最常吃。

 

6. 雪糕

【健康減肥】6款零食糖分排行榜 朱古力唔係最甜!

6款中最低糖分的竟然是雪糕,每100克計算,雪糕熱量約200千卡。以雲呢拿雪糕為例,就已有21克糖,雖然是6款中最低糖分,但也屬於高糖,所以還是不要吃太多。

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5. 威化餅

以每100克計算,威化餅糖分足有35克,而且卡路里高達511千卡,不過每次只吃兩、三塊還是可以的。

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4. 朱古力夾心餅

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小朋友最愛的朱古力夾心餅原來每100克就含有38克糖,吃3塊就已經攝取了11克糖,差不多是世衛建議攝取量的四分一,下次買一包記得要和朋友share!

 

3. 鳥結糖

【健康減肥】6款零食糖分排行榜 朱古力唔係最甜!

鳥結糖每100克含糖40克,卡路里更高達430千卡,吃得糖多還可能會蛙牙,偶爾吃一、兩粒便夠了!

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2. 朱古力

雖然朱古力好處多,但其糖分也一樣多!以牛奶朱古力為例,每100克就含有51.5克糖,熱量更足有535千卡,是6款之冠。

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1. 焦糖爆谷

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6款中最甜的非焦糖爆谷莫屬,每100克就已有53克糖,而且爆谷細細粒,隨時吃掉一整包也不自覺。

 

資料來源:香港食物安全中心

圖片來源:全城減鹽減糖

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