6款零食糖分排行榜 朱古力唔係最甜！

女生對於甜吃總是無法抗拒，就算吃飽飯還是忍不住吃些零食。這次就為大家列出6款甜食的糖分排行榜，看看哪一款你最常吃。

6. 雪糕

6款中最低糖分的竟然是雪糕，每100克計算，雪糕熱量約200千卡。以雲呢拿雪糕為例，就已有21克糖，雖然是6款中最低糖分，但也屬於高糖，所以還是不要吃太多。

5. 威化餅

以每100克計算，威化餅糖分足有35克，而且卡路里高達511千卡，不過每次只吃兩、三塊還是可以的。

4. 朱古力夾心餅

小朋友最愛的朱古力夾心餅原來每100克就含有38克糖，吃3塊就已經攝取了11克糖，差不多是世衛建議攝取量的四分一，下次買一包記得要和朋友share！

3. 鳥結糖

鳥結糖每100克含糖40克，卡路里更高達430千卡，吃得糖多還可能會蛙牙，偶爾吃一、兩粒便夠了！

2. 朱古力

雖然朱古力好處多，但其糖分也一樣多！以牛奶朱古力為例，每100克就含有51.5克糖，熱量更足有535千卡，是6款之冠。

1. 焦糖爆谷

6款中最甜的非焦糖爆谷莫屬，每100克就已有53克糖，而且爆谷細細粒，隨時吃掉一整包也不自覺。

資料來源：香港食物安全中心

圖片來源：全城減鹽減糖