4款月餅卡路里比拼 一個奶黃月已超過25克糖!

發佈: 2018.08.23
文: YY

一年容易又中秋,最近都開始見到不少月餅的廣告。來到中秋當然要吃點月餅慶祝,不過月餅卡路里及糖分都十分高,就算一年吃一次也不要吃太多!這次就為大家列出4款月餅的熱量,看看哪一款最高卡。

 

1. 五仁月餅

【健康減肥】4款月餅卡路里比拼 一個奶黃月已超過25克糖!

五仁月餅以杏仁、花生仁等製成,以每100克計算,熱量高達424千卡,而且糖分更足有30克。不過五仁月餅中的脂肪屬於好脂肪,與家人分享,每次吃1/4還是可以的。

 

2. 雙黃白蓮蓉月餅

【健康減肥】4款月餅卡路里比拼 一個奶黃月已超過25克糖!

一個純白蓮蓉月餅每100克已有398千克,而大家平時食開的雙黃白蓮蓉月餅則有423千卡,而且糖分比五仁月餅還高,想吃的朋友記得和家人分享。

 

3. 奶黃月餅

近年來最受歡迎的相信是奶黃月餅,今年更出現搶購潮。雖然奶黃月餅好吃,但其卡路里每100克足有393千卡,糖分也達24克。就算吃一個完整的迷你奶黃月餅也已經有177千卡,還是和朋友分享吧。

【健康減肥】4款月餅卡路里比拼 一個奶黃月已超過25克糖!

 

4. 冰皮月餅

【健康減肥】4款月餅卡路里比拼 一個奶黃月已超過25克糖!

冰皮月餅款式多,單是原味綠豆蓉的熱量就有311千卡,糖分23.3克,雖然是4款中最低的,但也不要掉以輕心。

 

資料來源:香港食物安全中心FB@全城減鹽減糖

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