喉嚨痛咳足成星期?6款茶療湯水止咳

發佈: 2018.08.29
文: YY

經常吃煎炸食物,又或是傷風感冒時總會咳嗽,不過有些人一咳就可能會咳足數星期,有時喉嚨痕癢或有濃痰,十分不舒服。這次就整理了4款可以用來沖茶的食物,下次再有咳嗽不妨試試!

 

1. 蜜糖黑胡椒茶

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蜜糖及黑胡椒可以舒緩痰多的咳嗽,蜜糖具抗菌性,有助化痰,將一湯匙的蜜糖加一茶匙黑胡椒放進一杯滾水待10分鐘,每天喝兩次可以改善濃痰,咳嗽也自然會好。

 

2. 蒜茶

喉嚨痛咳足成星期?6款茶療湯水止咳

蒜頭同樣有抗菌作用,可以舒緩咳嗽問題,將3瓣蒜頭加水煮,還可以另外加蜜糖,雖然味道不會太好喝,但是對喉嚨不錯!

 

3. 胡椒薄荷茶

胡椒薄荷含有薄荷醇,可以化痰通鼻塞,簡單買個茶包也沖到!

 

4. 鹽水

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經常聽過鹽水殺菌,鹽的確具抗菌性,可為喉嚨消炎。將半茶匙鹽混和到暖水中,再用來漱口就可以,記得不要喝掉它啊!

 

喉嚨痛咳足成星期?6款茶療湯水止咳

除了上面4款簡單的茶療外,可試試以下2款湯水,有潤肺止咳功效。

 

海底椰無花果百合湯

材料:

海底椰乾 1両

蘋果 2個

雪梨 2個

乾百合 1両

紅棗 5粒

蜜棗 1粒

無花果 5粒

南北杏 1茶匙

豬展 300克

水 1000毫升

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步驟:

1. 豬腱汆水。

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2. 材料洗淨瀝乾。

3. 蘋果和雪梨切開去芯。

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4. 放入所有材料,煮2小時。

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5. 放入蜜棗及鹽調味。

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龍脷葉蘋果瘦肉湯

材料:

龍脷葉 1兩

蘋果 3個

紅蘿蔔 1條

瘦肉 半斤

南北杏 1兩

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步驟:

1. 將紅蘿蔔去皮切件。

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2. 蘋果去核切塊。

3. 龍脷葉及南北杏浸洗乾淨。

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4. 瘦肉切小塊汆水,撈起備用。

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5. 所有材料加水煲1.5小時。

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資料來源:Lifehack

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