提到珍珠奶茶,除了珍煮丹、老虎堂等新開的過江龍茶飲外,最為熟悉的應該就是天仁茗茶。天仁茗茶分店遍佈香港,除了珍珠奶茶,還有招牌的913茶王及其他不同茶飲。這次就為大家整理了12款常見的天仁茗茶茶飲,看看哪一款最低卡!
12. 珍珠奶茶
一杯凍的珍珠奶茶足有410千卡,差不多等於兩碗飯,其實大家都知道珍珠奶茶是高卡路里的飲品,但還是逃不過它的魅力!
11. 香芋奶綠
每杯凍的香芋奶綠熱量就有374千卡,芋頭迷若想喝不妨改選香芋鮮奶綠,用新鮮牛奶製作,而且更低卡。
10. 珍珠鮮奶茶
珍珠鮮奶茶改用鮮奶沖製,卡路里減少16%,344千卡。雖然還算不上低卡,但為了珍珠奶茶就偶爾放縱一下吧!
9. 綠抹茶冰沙
大熱天時喝杯沙冰最適合不過,但每杯綠抹茶冰沙熱量339千卡,偶爾喝一杯好了。
8. 檸檬紅/綠茶
紅茶或綠茶加入檸檬汁,味道清新,也是不少人的愛好。一杯檸檬紅茶有306千卡,檸檬綠茶則有308千卡,比珍珠奶茶少了25%卡路里,下次不妨試試這杯。
7. 普洱奶茶
愛喝濃茶的人大多都會選擇普洱奶茶,普洱奶茶一杯286千卡,比起珍珠奶茶少了124千卡。
6. 913奶茶
不喜歡普洱的朋友,也可選擇913茶王茶底的奶茶,同樣是286千卡。
5. 香芋鮮奶綠
香芋鮮奶綠改用鮮奶沖製自然也會低卡路里一點,不過煮芋頭時也是落了不少糖煮,一杯熱量272千卡。
4. 鮮榨水果綠茶
其中一個皇牌的鮮榨水果綠茶卡路里在一眾茶飲中都算是比較低,一杯就有270千卡,喜愛清新感覺的朋友不妨選擇它!
3. 鮮奶茶
沒有了珍珠的奶茶就像沒有了靈魂,不過這顆靈魂也佔了差不多34%的熱量!一杯鮮奶茶熱量227千卡,比起珍珠鮮奶茶的344千卡少了超過100千卡。
2. 香橙綠茶
夏天熱辣辣,喝杯香橙綠茶消暑一下!香橙綠茶每杯219千卡,位列第二,以後又多了一個藉口喝多一點了!
1. 913茶王
果然還是茶最健康,招牌的913茶王每杯51千卡,熱量只是珍珠奶茶的1/8。
*以上資料均以正常份量的凍飲計算
資料來源:台灣天仁茗茶