很多女士都視減肥為終身事業，可能甚麼方法都會嘗試，做運動、節食、吃減肥藥、減肥餐單等等。雖然減肥也是為健康著想，但減得太快隨時會有反效果！
早前ViuTV就請來腸胃肝臟科醫生吳志豪上節目《晚吹─有病有真相》作客，討論脂肪肝的形成及其他常見問題。
肝臟有不同用途，可化解毒素，更可調節血液中膽固醇的濃度，對身體十分重要。而脂肪肝其實就會引起肝發炎，可能會令到肝細胞壞死。
吳醫生更指快速減肥可能會造成脂肪肝，一星期減7-8磅其實就屬於減肥過快，這時體內會沒有食物可運用，身體就會利用脂肪，讓脂肪進入肝臟進行新陳代謝，累積成脂肪肝。
想改善脂肪肝問題就要減低食物中果糖的份量。美國曾有公司推出一星期減10磅的餐單，7天中幾乎都是吃水果及蔬菜為主，甚少肉類及澱粉質，這種餐單雖然有機會可減肥，但卻不是健康的選擇。
吳醫生則指外國流行的地中海餐單其實是個不錯的選擇，飲食均衡，與食物金字塔相似，能減磅又健康。
想減肥的朋友不妨試試地中海餐單，不過最重要是切忌操之過急，想身型窈窕的同時也要注意健康！
資料來源：FB@ViuTV、《晚吹─有病有真相》
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