超強颱風山竹係superfood？盤點山竹5大營養價值

超強颱風「山竹」來襲，天文台指「山竹」將於星期六進入南海，預料星期日會為香港帶來惡劣天氣，有可能會掛8號！天文台指周日颱風山竹會直撲香港，預料中心風力達每小時210公里，可能是史上最強颱風，不知這個八號風球信號會否懸掛至周一，讓打工仔放多日假？

超強颱風「山竹」風力固然強，其實水果「山竹」也同樣厲害，山竹有「果后」之稱，不少外國網站也將其喻為Superfood、Superfruit，究竟山竹有甚麼好處，其營養價值又夠不夠超強颱風super呢？

1. 預防暗瘡

山竹含大量礦物質及維他命C，可以保持肌膚幼滑，更可預防暗瘡，特別對油性皮膚的人有幫助，吃後皮膚光滑潔淨。

2. 有助減磅

山竹低卡路里又有高膳食纖維，每100克含約63千卡。膳食纖維既可控制腸道運作，又可延長飽肚感，想減肥的朋友不妨一試。

3. 預防心血管疾病

山竹更含有維他命B，可預防心血管疾病，多吃一點對心臟有益！

4. 增強免疫力

山竹具抗氧化性及抗菌性，對免疫系統十分有益！

5. 降低患癌風險

山竹含有一種抗氧化劑「氧雜蒽酮」，可以阻止腫瘤細胞增生，具抗癌性。

雖然未知星期一是否要上班，但大家不妨先吃山竹加強一下健康！

資料來源：天文台、CNN、Organic Authority、Lifehack