天氣一轉，敏感症狀很容易出現，不單是皮膚敏感，或是鼻敏感，都是不少香港人經常煩惱的問題，但原來一些食物有助預防過敏問題，舒緩敏感症狀，一起看看有甚麼天然方法對抗季節性過敏啦！
蜂蜜
有研究指出，每天食一茶匙的蜜糖，可有助舒緩搔癢、咳嗽等等季節性過敏症狀。
這是由於蜂蜜含有微量的蜂毒，蜂毒在臨床上用來治療支氣管哮喘疾病，而且蜂蜜有一定的花粉粒，對於抵抗過敏甚有幫助。
生薑
生薑含有豐富的薑黃素和維他命C，因此具有強大的抗氧化劑和消炎功效，有助對抗敏感，其中對鼻敏感等呼吸道症狀由其有效。
轉季喝薑茶不但可預防感冒，亦可舒緩鼻塞的不適。
紅棗
有研究發現，紅棗含有大量抗過敏物質，可阻止敏感反應發生。
除此之外，紅棗亦含有豐富的維他命B和三類化合物的成分，有效抑制肝炎病毒的活性，具有護肝的功效。
大蒜
敏感症狀通常都是免疫系統出現問題，而大蒜具有抗菌消炎的作用，因此可以提升身體的免疫力，對抗敏感。
不過要注意的是，不要過量食用大蒜，否則可能會造成胃部不適。
金菇
想不到金菇都可以對抗敏感，新加坡有研究表示，金針菇菌柄中的一種蛋白，可增強免疫力，對抑制濕疹、鼻炎、哮喘有幫助。
此外，金菇亦有助排出身體內的毒素和代謝物，讓身體更健康。
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