相信每位懶人都有一個心願，就是可以攤坐在床都瘦，不過世上無免費午餐，女士們想keep fit就要做運動、控制飲食。其實這想法已經outdate，攤在坐上真的可以減肥！
日本電視節目《林先生が驚く初耳学》就曾請到內科醫生野村喜重郎作客，教大家如何攤著減肥。
野村醫生指肝臟在人體器官中所佔的基礎代謝比例最高 (27%)，基礎代謝指在無意識下身體進行呼吸和消化等行為所消耗的熱量。肝臟血液循環好可改善身體基礎代謝，而飯後躺著可促進肝臟運作，增加熱量消耗。
飯後只要遵守以下3點來躺著，就可以輕鬆減肥！
1. 身體右側在下方
飯後血液會由胃和腸流出，聚集到肝臟，讓身體右側向下，令血液流向肝。
2. 頭和腳抬高30cm
利用重力將更多血流到肝，刺激肝臟工作。
3. 躺15-30分鐘
躺太長時間會有反效果，令肝臟進入休息狀態，無法消耗熱量，形成脂肪積存。
資料來源：MBS
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