水果當晚餐減肥隨時糖尿中毒
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男子連續1個月水果當晚餐中毒送入ICU 7款高糖水果要注意!

發佈時間: 2018.11.08
文: YY
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女士為了減肥都會試盡各種方法,而外國早前就十分流行水果減肥餐,餐單幾乎只有水果。雖然聽起來十分健康,但其實水果糖分十分高,早前就有男子因連續一個月晚餐只吃水果,差點喪命。

據台灣自由時報報導,中國杭州一名21歲青年因為懶得煮食,居然連續一個月晚餐都只吃香蕉、哈密瓜這類含糖量高的水果,結果糖尿病酮酸中毒送院。

醫生替青年檢查時,發現他血液中的血糖含量竟是正常人的10多倍,pH值亦呈嚴重酸性,確定他患上了糖尿病酮酸中毒,有機會危及生命。

減肥最重要還是要均衡飲食,從不同食物中吸收不同營養。水果固然有益,但吃太多就會吸收過多糖分,隨時影響健康。一齊睇睇以下7款水果,糖分比可樂還高!(可樂每100克含約10.6克糖,以下水果糖分均以每100克計算)

 

7. 車厘子

糖分:10.9克

 

6. 芒果

糖分:11.2克

 

5. 富士蘋果

糖分:12.1克

 

4. 提子

糖分:14克

 

3. 柿

糖分:16.1克

 

2. 荔枝

糖分:16.2克

 

1. 香蕉

糖分:16.9克

 

資料來源:自由時報食安中心

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