醫生解構貧血成因 教你一個動作自我檢查法

發佈: 2018.11.13
文: YY

經常頭痛、肩痛及手腳冰冷?不要以為很小事,其實可能是因為貧血。日本節目《恐怖醫學》就請來血液專科醫生明星智洋解構貧血成因、教大家如何自我檢查有否貧血,一齊睇睇自己有冇事~

相信很多人都知道貧血是因為不夠鐵質,但原來不夠鐵質除了一般我們認為的會面色蒼白、「踎低起身見頭暈」外,更會有頭痛、肩痛等身體問題,究竟貧血又可以吃什麼?

【貧血病徵】醫生解構貧血成因 教你一個動作自我檢查法

紅血球中的血紅蛋白是由鐵質及蛋白質組成,而鐵質本身就比較容易吸引氧氣,當血液流通時,就可以將氧氣帶動到全身。所以當身體缺乏鐵質時,就會難以將氧氣帶至全身,如頭部、肩部,氧氣就會導致頭暈、肩痛。

【貧血病徵】醫生解構貧血成因 教你一個動作自我檢查法

想知道自己有沒有貧血除了到醫院做身體檢查外,還有一個超簡單自我檢查法。

明星醫生稱他為「鬼臉測試」,就是將自己眼皮向下拉,看看眼皮底的顏色。

如果呈微紅色的即代表血紅蛋白足夠,屬於正常。

【貧血病徵】醫生解構貧血成因 教你一個動作自我檢查法

而貧血的人則會比較少血色,如果你的眼皮底偏白色,你就可能有貧血啦~

【貧血病徵】醫生解構貧血成因 教你一個動作自我檢查法

貧血的朋友記得要多補充鐵質,多吃如菠菜、小松菜、醃蘿蔔、蛤、蠔、吞拿魚、牛肉等含豐富鐵質的食物。

 

資料及圖片來源:ViuTV

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