女生有第二個胃，就算正餐食得多飽，都總能吃下更多甜品。女生愛甜吃的天性難以改變，但另一方面又會怕吃太多變肥，到時想瘦身就更難。想食甜品又想減肥？原來真的有「甜點時間」，只要選擇對的時間吃，就算吃甜品也「食極唔肥」啦！
台灣三立新聞報導，只要抓緊3個時間點，就可以無罪惡感地享用甜品！報導指營養師表示早上、剛做完運動及午餐後食甜品不會肥。
營養師指早上是一天燃燒脂肪率最高的時間，在這代謝率最旺盛的時間，吃甜點可以抑制飢餓感，對下一餐有平衡的作用。不過亦不要吃太多，否則會影響一天的精神。
另外做完運動30分鐘內亦適合食甜品，可以將多餘的熱量儲入肌肉中，不過記得不要30分鐘後才吃，只會變成脂肪啊～
最後每日下午2至3時也是食甜品的最佳時機，這段時間促進脂肪形成的蛋白質BMAL1的水平是最低，是適合食完午飯食甜品的時間。而晚餐時段BMAL1的水平則會大幅上升，最好就不要吃太多甜品喇～
資料來源：三立新聞
