減肥永遠都不成功?可能身體積存的不單有脂肪,還有水腫問題,濕氣過重,因此除了減少進食澱粉減肥外,還可多煲一些有助排素、去濕的湯水,這樣便有助消水腫,亦令皮膚變得更好呢!
1. 紅菜頭素湯
眾所周知,紅菜頭被外界稱為超級食物,除了營養豐富之外,亦有抗氧化物高有助防衰老及防癌的作用,所以盡對是女士們的恩物,加上它的纖維素有助通便,這樣便有助排毒消水腫啦!
2. 赤小豆薏米湯
身體積存濕氣,容易造成酸痛乏力的情況,更可能令皮膚容易浮腫,薏米及赤小豆不但具抗氧化作用,也有效祛濕,這樣便能令皮膚保持光澤啦!
3. 淮山合掌瓜薏米湯
嚴重內濕容易使人感到疲倦外,還特別容易水腫,這個湯水有袪濕功能,將體內濕氣一掃而去,材料簡單,製作亦十分方便,大家不妨試試!
4. 薏米粟米水
大飲大食令身體積聚大量鹽份和毒素,薏米粟米水有去濕、清熱排毒的功效,味道清甜可以當水飲,製作時間亦不長,新手都可以做到!