2018快完結,計算自己今年減肥的成果,好像跟理想還有一段距離。每次對着滿桌食物都要三思而後行,究竟吃多少份量才會致肥?聖誕老人,請賜給我聖誕卡路里秘笈,去去肥肉走!
咦,果然有本秘笈,今次一定可以成功減肥!
專家建議女性每天最好不要攝取超過2000千卡,而男性則是2500千卡。
打開這本秘笈,原來熱門聖誕食物中,最高卡的是甜餡餅(mince pie),有245卡,吃10件就會超標,都是少吃甜為妙!
資料來源:衞生署、BBC
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