冬天外面風大、氣溫又低，邊會有人想做運動減肥？但原來冬天可以用「冷凍減肥法」，不用做運動就可以減肥，數年前已有研究指出打冷震原來可以有助減磅，在低溫環境停留一樣可以減肥！
據《National Geographic》報導，美國有研究指出在低溫環境15分鐘代謝等值等同一小時的運動，有助一種名為鳶尾素(Irisin)的荷爾蒙。
2014年美國有研究找來10位健康成人進行實驗，先是讓他們在攝氏18度的實驗室中做運動，再在攝氏12度的房間中攤在床上。研究發現兩組實驗中，測試者的肌肉均有收縮，產生出鳶尾素，鳶尾素可以將白色脂肪(俗稱壞脂肪)轉換為棕色脂肪(俗稱好脂肪)，而棕色脂肪主要負責燃燒卡路里來製造熱能。
雖然在凍到打冷震可以有助燃燒脂肪，但最好也不要不顧身體，捱凍減肥啊！
資料來源：National Geographic
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