聽輕柔音樂可以戒掉高卡食物?研究:音量會影響食慾

發佈: 2018.12.24
文: MS

聖誕氣氛濃厚,外出用餐要倍加留意餐廳的音樂和四周環境聲量,有美國研究指出:播放的音樂愈嘈吵,人們愈傾向吃高卡食物。一不留神,便會掉進增肥的陷阱,想吃得健康的人士不妨考慮在用餐時播放輕柔音樂。

 

美國南佛羅里達大學(The University of South Florida)專家比斯瓦斯博士(Dr. Biswa)指出,如果把咖啡店的音樂聲量調至低於55分貝(大約為辦公室的環境),人們在會更傾向選擇健康食物,;而高於70分貝(大約為車往頻繁的街道),人們會傾向吃多糖、多鹽和多脂肪的食物。

【音樂食慾】聽輕柔音樂可以戒掉高卡食物?研究:音量會影響食慾

所以,選對的音樂佐餐,對你的減肥或增重計劃很有幫助!

 

資料來源:BBC

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