胃酸倒流，聽起來不會覺得很嚴重，但其實胃酸倒流影響甚廣，可能造成胸口不適，更有可能會影響睡眠質素。那如何才叫有胃酸倒流？ViuTV有節目就教大家一招檢查有沒有胃酸倒流的問題，再請來醫生拆解一下坊間治胃酸倒流的方法是否有效，一齊check下自己有沒有這個狀況～
ViuTV節目《晚吹 - 有病有真相》就曾請來腸胃及肝臟科醫生蕭嘉輝作客討論胃酸倒流。食太飽、食太多辛辣或刺激食物，都可能會引致胃酸倒流。胃酸倒流影響可大可小，身體不適、失眠都可能源至胃酸倒流。蕭醫生就教大家一招飲水法，十秒可以知道自己有沒有胃酸倒流的問題。
只要飲一啖水，再等待10秒，然後躺下，如果水回流到口中就代表你有胃酸倒流。
蕭醫生建議胃酸倒流的病人晚上睡覺時，可疊高3-4個枕頭，利用地心吸力，盡量將湧上來的胃酸拉回胃部。
蕭醫生更指飲牛奶確實可舒緩胃酸倒流，胃酸倒流發作時喝牛奶可沖走或中和胃酸，不過若喝太多則會有反效果。由於牛奶脂肪比例高，會令胃部蠕動減漫，喝太多會令積存的胃酸湧上來，令胃酸倒流更嚴重。
另外，坊間亦指喝檸檬汁可阻止胃酸倒流，不過蕭醫生就對這個方法有保留，指檸檬汁的酸性會增加唾液分泌，加速食道蠕動，可能對胃酸倒流有幫助，但就未能確實成效。
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