食得多三文魚會有狐臭?8種增強和消除臭味食物+中醫湯水推介

發佈: 2019.01.04
文: 陳菱櫻

每個人身上都有一股獨特的氣味,有人會特別喜歡自己被窩的氣味,有些嬰兒也會特別喜歡母親的氣味,但總有一種氣味是大家也難以忍受,它就是臭狐。不管在冬天穿着厚衣,或夏天炎熱運動量多了難免令到腋下濕透,伴來一陣強烈的酸臭味,臭狐者究竟要在飲食上留意什麼?

 

體臭成因

體臭(body odour, BO)是一種令人不愉悅的氣味,由皮膚上的細菌分解汗液中的蛋白質而產生,而汗本身沒有氣味。

馬琦傑中醫則指出體臭主要是身體內濕熱偏重,再加上大汗所造成。狐臭主要在腋下位置,不出汗都有臭味;汗臭在全身都可以有,主要出汗後才有臭味。

【體臭】食得多三文魚會有狐臭?8種增強和消除臭味食物+中醫湯水推介

 

8大體臭患者飲食宜忌

1. 蒜頭:當中大蒜素(allicin)會分解成硫化合物,並釋出強烈的氣味,會從口呼出和經汗、尿排出。

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2. 洋蔥:與蒜頭一樣,洋蔥也會分解成硫化合物,即使硫化合物濃度低,也會產生強烈的氣味。

吃了蒜頭和洋蔥後,可以喝小麥草汁(wheat grass juice)或吃香草,如香芹(parsley)、 香菜(cilantro)和薄荷(mint),當中的葉綠素可以對抗體臭。

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而小豆蔻(cardamom)和肉桂(cinnamon)的香氣可以令口氣更清新。

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按下圖了解其餘6種體臭飲食宜忌!

 

對抗體臭湯水推介-茵蔯袪濕茶

馬琦傑中醫指出體臭者除了避免食辛辣煎炸、生冷、濃味刺激的食物,可以喝茵蔯袪濕茶。

材料:茵蔯 3錢、青蒿 3錢、赤小豆 1兩、清水 適量

做法:

1. 赤小豆洗淨,用清水浸約半小時

2. 將赤小豆加入水中先煲10分鐘後,再加入其他材料煲20分鐘即可

 

紓緩體臭的穴位

馬中醫指出可以多按行間、三陰交、曲池、勞宮穴位。

  • 行間:足背第一、二趾趾蹼緣後方赤白肉際處。
  • 三陰交:小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處。
  • 曲池:彎曲手肘,此穴位於手肘外側的肘窩橫紋盡頭。
  • 勞宮穴:握拳屈指,中指指尖對應的掌心中央位置即為勞宮穴,雙手各一

 

迷思

汗使衣物變黃,代表什麼?

馬中醫指出是身體裡排出的汗偏黃色,代表著身體裡的濕熱偏重。

【體臭】食得多三文魚會有狐臭?8種增強和消除臭味食物+中醫湯水推介

對抗體臭,記住還要注重個人衞生!

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馬琦傑醫師

廣州暨南大學中醫全科學士、香港浸會大學中醫學碩士(針炙)

fb@drkelvinma

資料來源:Cleveland ClinicHealthLivestrongIndia Timesfb@drkelvinma

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