朱古力中的精氨酸致唇瘡 11種治療和引發唇瘡食物

發佈: 2019.01.07
文: MS

香港的冬天有時候只有十度,過幾天又升至二十度,在忽冷忽熱的環境下,容易令人生病,引發唇瘡。唇瘡處既紅腫又灼熱,有時更痕癢和疼痛,之後,更可能出現水泡和潰瘍,分分鐘難以進食,愛美人士外出還要戴口罩,帶來很大不便,比生痱滋和暗瘡更難受。除了塗藥膏外,有什麼食物可以治唇瘡呢?

唇瘡成因

唇瘡由單純疱疹病毒一型引起,英文為herpes simplex type 1 virus (HSV-1) ,它是經接觸傳播,常見於嘴唇或鼻附近,這種病毒可以潛伏在身體多年。

【唇瘡】朱古力中的精氨酸致唇瘡 11種治療和引發唇瘡食物

在這些情況下特別容易首次出現唇瘡

1. 傷風感冒發燒

2. 肌肉酸痛

3. 喉嚨痛

4. 淋巴結腫脹

5. 頭痛

 

曾患唇瘡的人會在以下情況再次引發唇瘡

1. 發燒

2. 荷爾蒙改變:如月經

3. 壓力大

4. 疲勞、睡眠不足

5. 長期在陽光曝曬和受大風吹會引致唇瘡,可以在過去唇瘡出現處塗上防曬霜。

6. 免疫力下降

7. 嘴唇位置或黏膜被灼傷:如吃麻辣火鍋和過熱的食物

 

高危因素

1. 濕疹

2. 化療

3. 燒傷

4. 有HIV/AIDS

 

預防方法

由於唇瘡是具傳染性,要避免與唇瘡患者接觸:

1. 與唇瘡患者接吻

2. 共用個人衞生用品:牙刷、鬚刨、毛巾等

3. 共享飲品和食物

4. 接觸患者的唾液

 

宜吃高離胺酸低精氨酸的食物

有唇瘡的人宜吃高離胺酸(lysine),低精氨酸(arginine)的食物。離胺酸是一種人體必需胺基酸,可以阻止疱疹病毒生長,它會阻止腸道吸收另外一種胺基酸-精氨酸,令病毒沒有足夠的精氨酸來複製自己。

1. 乾杏仁(dried apricots)

【唇瘡】朱古力中的精氨酸致唇瘡 11種治療和引發唇瘡食物

2. 牛肉

3. 雞肉

4. 火雞

5. 豬肉

6. 鱈魚(codfish)

7. 沙丁魚(sardines)

8. 雞蛋

9. 乳酪

10. 帕馬臣芝士(parmesan cheese)

11. 螺旋藻(spirulina)

 

忌吃高精氨酸低離胺酸的食物

1. 堅果:乾核桃(dried walnuts)、杏仁果(almonds)和松子(pine nuts)

2. 種子:南瓜籽、西瓜籽和芝麻籽

3. 大部分的豆:大豆、生花生和鷹嘴豆(chickpeas)

4. 一些穀物如小麥和燕麥

5. 朱古力

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6. 果凍(jello)

 

資料來源:Healthlinemayoclinicmedicalnewstoday

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