長時間用手機電腦會有黑眼圈？中醫教你7種正確預防黑眼圈方法

黑眼圈成因有很多，不論是睡眠不足、工作壓力大都會有黑眼圈。都市人經常機不離手，工作也長時間對着電腦，中醫告訴我們，原來此習慣跟黑眼圈的形成有關，究竟背後原因是什麼？有什麼方法可以預防和減淡黑眼圈？

長期對着電腦會更易生黑眼圈？

從中醫角度，「久視傷血」，「肝開竅於目」，如長時間對着電腦、電視、電話，令眼睛過度疲勞，容易傷肝耗血，造成氣血運行瘀滯，容易形成黑眼圈，

因此對於要長期用眼的人要記住讓眼睛有充足的休息。

預防黑眼圈的方法

1. 按摩眼部穴位

按摩眼部周邊的穴位可以促進血液循環，去除黑眼圈，按以下連結了解更多！

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2. 服用食療

這個紅棗枸杞木耳糖水可以紓緩黑眼圈，一齊看看如何製作！

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3. 進行眼部熱敷

眼部熱敷方法也有很多種，大家可以試試這3個簡易熱敷方法，促進血液循環。

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4. 讓眼睛有充足休息

當然，回歸基本部，工作每隔30分鐘便要休息片刻，離開座位，看看窗外的風景。

5. 要徹底卸妝

記住有化妝的朋友睡前要徹底缷妝，以免形成黑色素。

6. 戒吃生冷食物

刺身、雪糕、乳酪等生冷食物盡量避免。

7. 做適當運動

記住每天要做運動，促進氣血運行。

桂綺樺中醫師

香港中醫藥管理委員會註册中醫師

香港中文大學中醫學碩士

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