出街經過茶飲店，每次都忍不住喝杯黑糖珍奶。大家平時不是飲珍珠奶茶就是飲可樂汽水，不過這些飲品都含有很多糖分，飲得多會影響健康。早前哈佛大學就發表研究，指攝取過多含糖飲品會更早死！
以往已有研究指喝得多含糖飲品，會增加糖尿病、心臟病及中風的機會，每日飲2杯或以上含糖飲料，因心血管疾病而死的機率會高31%。
哈佛大學一項超過30年的長期研究就發現一個人喝得愈多含糖飲料，早死的機會就愈高。
比起每個月喝一杯或以下含糖飲品的人，一星期喝2至6杯的人的早死機會高6%；每日喝1至2杯的人則高14%；每日2杯或以上的則高21%，而女性喝含糖飲品的早死風險亦比男性更高。
大家以後記得要收斂一下，不要日日都飲含糖飲料啊！
資料來源：EurekAlert
