亂敷食物上面隨時越敷越黑! 皮膚科醫生助你拆解4大坊間護膚謬誤

發佈: 2019.04.01
文: Cassie

護膚可謂每人的終身事業,誰不想皮膚無時無刻都保持水潤彈性,不受暗瘡的困擾?相信大家都聽過不少坊間的美容秘訣,但原來很多都沒有任何根據。用錯方法護膚,小則浪費金錢,大則令皮膚更差!今天就與大家一同拆解坊間4個不同的護膚謬誤,看看如何可以正確護膚。

1. 進食骨膠原

常常聽人說 You are what you eat。但原來這一套不能用在骨膠原上!女士們常常吃含有豐富骨膠原的補品或是食物,希望可以增加皮膚中的骨膠原,令皮膚有彈性,但原來身體只會將食物中的骨膠原與普通蛋白質一同消化,轉為氨基酸使用。而皮膚的骨膠原,100%是由身體自己製造,所以即使吃得多骨膠原,亦不等於骨膠原能用在皮膚上。

正確做法: 要皮膚充滿彈性,就要靠身體自身製造骨膠原。要刺激身體製造骨膠原,就要多吃含有豐富維他命C的食物。根據《運動醫學骨科雜誌》於2018年發表的研究,維他命C有效刺激身體製造皮膚上的第一類骨膠原。

【護膚飲食】亂敷食物上面隨時越敷越黑! 皮膚科醫生助你拆解4大坊間護膚謬誤

除了維他命C外,食物中的硫質亦對增加骨膠原非常有幫助。《營養學》期刊早於1965年就發表了一項研究,發現日常飲食中攝取的硫質過低,會大大影響身體製造骨膠原的能力。除了令皮膚缺乏彈性,還會影響傷口愈合等的功能。

常見含豐富硫質的食物: 雞蛋、洋蔥、椰菜

【護膚飲食】亂敷食物上面隨時越敷越黑! 皮膚科醫生助你拆解4大坊間護膚謬誤

2. 蜜糖敷臉

近年興起以蜜糖敷臉,聲稱全天然無添加的蜜糖可以補濕殺菌。但原來沒有任何研究證明蜜糖能殺死引致暗瘡的細菌。根據《抗菌化療雜誌》於2005年發表的研究,指出目前專家只證實蜜糖能有效殺死葡萄球菌屬的細菌,但沒有任何研究能證明蜜糖能殺死引致暗瘡的 P. acne

皮膚科醫生 Dr. Annie Chiu 提醒有意以蜜糖敷臉的人,市面上售賣的蜜糖大部分已經經過多重處理,包括加熱和添加水等成分,令蜜糖原來的抗菌、抗炎功效於處理過程中消失。

蜜糖之所以能令發炎的暗瘡消炎,是因為蜜糖能吸走暗瘡的多餘水分,從而減少炎症。皮膚科醫生 Dr. West Islip 則警告,雖然蜜糖可以有輕微抗炎的作用,但將又甜又黏的蜜糖放在已經堵塞得毛孔上,並不能清潔毛孔中的污垢,更有可能殘留在皮膚上,隨時令毛孔堵塞的情況更加嚴重。

【護膚飲食】亂敷食物上面隨時越敷越黑! 皮膚科醫生助你拆解4大坊間護膚謬誤

正確做法: Dr. Chiu 建議希望以蜜糖敷臉的人使用未經加工的純天然生蜜糖,薄薄一層敷在臉上15-20分鐘,再以清水徹底洗走。其他皮膚科專家則建議受暗瘡問題困擾的人士,選擇更有效的傳統治療方法。

3. 牙膏醫暗瘡

歐美非常流行將牙膏塗在暗瘡上,以達至消炎的效果。但原來這個方法有可能令暗瘡問題惡化,變得更紅!皮膚科醫生 Dr. Neal Schultz 解釋,一般市面上的牙膏含有梳打粉、雙氧水、酒精、薄荷醇和三氯生 (Triclosan),這些化學物會令皮膚變得乾燥。雖然可以令暗瘡變乾,但同時會刺激皮膚,導致皮膚出現發紅、脫皮等的情況。

【護膚飲食】亂敷食物上面隨時越敷越黑! 皮膚科醫生助你拆解4大坊間護膚謬誤

營養師伍雅芬 Arlene 則警告,牙膏含有漂白粉、牙粉和氟等物質,有機會堵塞毛孔,隨時令暗瘡問題變得更嚴重。

正確做法: 皮膚科醫生 Dr. Schultz 建議有暗瘡的人不要嘗試這些沒有科學根據的方法去治療暗瘡,強調要治療暗瘡,使用含有過氣化苯甲醯 (Benzoyl Peroxide) 或水楊酸 (Salicylic Acid) 成分的藥膏才是最佳方法。

4. 香蕉皮敷面去老人斑

網上對於香蕉皮的功用非常多。由補濕到祛斑,香蕉皮看來就像護膚恩物一樣。網上的資料指出香蕉皮的白色纖維中含有蕉皮素,用來敷臉可以抑制真菌及細菌增生,有助去老人斑。但原來醫學暫時還沒有任何研究證實香蕉皮有助改善老人斑。

皮膚科醫生黃毓惠更表示,老人斑的成因是皮膚老化加上長時間被日照,導致皮膚產生角化和增生,與真菌細菌無關。而且亂敷香蕉皮和檸檬等上面更有機會產生光敏性,令皮膚接觸陽光時過敏,導致曬傷等的情況,隨時越敷越黑!

【護膚飲食】亂敷食物上面隨時越敷越黑! 皮膚科醫生助你拆解4大坊間護膚謬誤

正確做法: 醫生提醒,要對付皮膚角化和黑色素積聚,目前只有激光治療才有療效。營養師蔡一賢建議,如果希望抗老化,可以嘗試吃多含有抗氧化物質的食物,有助抑制自由基破壞皮膚細胞。

常見含豐富抗氧化物質的食物: 士多啤梨、藍莓、番茄、西蘭花

【護膚飲食】亂敷食物上面隨時越敷越黑! 皮膚科醫生助你拆解4大坊間護膚謬誤

【護膚飲食】亂敷食物上面隨時越敷越黑! 皮膚科醫生助你拆解4大坊間護膚謬誤

資料來源: AllureHuffington Post自由時報

more