瘦下巴
【健康減肥】在家輕鬆站著減肚腩練腹肌 9分鐘零器材瘦腰操

日本大熱瘦面大法 每日30秒減走頑強雙下巴

發佈時間: 2019.05.28
文: Cassie
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長期看著手機的低頭族,很多都有雙下巴的問題,身體的肥肉不算多,但下巴的肉卻鬆鬆的,以致下巴長了一摺摺的肉,形成雙下巴。日本早前就有一個節目,介紹了一個懶人減雙下巴的方法,每天只需要短短30秒,一個月就可以輕輕鬆鬆減掉雙下巴。連台灣的女星小S徐熙娣也曾經在自己的社交平台分享這瘦臉方法。

這套運動主要強化下巴附近的肌肉,透過拉扯的動作令肌肉變得強壯,收緊鬆弛的肉。

步驟:

1. 抬頭看天,盡量將伸出舌頭,維持5秒。

2. 將舌頭收回,保持頭向天,維持5秒。

3. 慢慢低頭。整組動作每天做3次。

影片來源:小S 徐熙娣

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