大部分人都不了解中醫的辨證方法，中醫講求每個人都有不同的體質，所以要透過辨證論治，作出針對性的治療。有時候夏天天氣潮濕出現疲倦乏力，以為是濕重所致，食用袪濕湯水，但這隨時會適得其反，今次註冊中醫師徐澤昌博士討論常見的飲食謬誤。
1. 天氣潮濕就要袪濕？
較常見的中醫謬誤是常常天氣潮濕，如春天和夏天時過度進食袪濕的食物或湯水，其實袪濕利水過度會傷正，即正氣和氣血陰陽。要袪濕首先要有濕重的症狀，若本身沒有濕氣，自己屬乾燥或陰虛火旺的體質，袪濕是不正確。
濕重其中一個症狀是容易感到疲累，有時候感到疲累未必是濕重所引起，可能是氣虛所引起。而說話不夠氣，腳墜頭重也是濕重其中一個症狀，但可能是氣虛陽虛引起。有人會煲袪濕茶服用，但可能喝後變得夜尿多、怕冷、不舒服、疲累。這可能傷了陽氣，陽氣不足就怕凍。
2. 吃乳酪對身體好？
乳酪不是每個人也適合吃，有些人吃了乳酪後身體變差。若體質燥熱引起便秘，便適合吃乳酪；若本身手腳冰冷、經常感冒生病、肚瀉，要適可而止，不可經常吃乳酪。有人看診前一個月病一次，但之後吃了中藥，戒了乳酪，身體變得健康。
3. 失眠吃了就可以安神？
失眠人士可能會吃一些安神的食物，很多藥材都有安神的作用，如龍眼肉、酸棗仁、茯神、百合。但他們從不同的方面來安神，如龍眼肉是養血安神、百合是滋陰安神，雖然他們有安神的作用，但要吃得對才有幫助。
沒有一種食療和湯水適合每一個人，徐醫師笑言若每個人都適合，便不是中藥，而是安眠藥。所以要了解每種食物是否適合才可以調理身體。
根據體質選取適合食物
中醫講求每個人都不同，所以要透過辨證論治、望聞問切，根據個人的體質，再決定怎樣進食和調理。有人吃了一小塊榴槤後第二天便發燒，但有人吃了榴槤後感到舒服，每個人也不一樣，要用適當的方法才可以解決問題。
徐澤昌中醫師
香港中醫藥管理委員會註冊中醫師（全科）、南京中醫藥大學中醫學學士、香港浸會大學中醫學碩士（針灸）、南京中醫藥大學醫學博士（中醫內科學）
資料來源：fb@Roytsuitcm
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