【預防中暑】香港天氣又熱又焗 簡單5招預防中暑
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香港天氣又熱又焗 簡單5招預防中暑

發佈時間: 2019.06.11
文: YY
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香港天氣又熱又焗,出街人多好容易會感到頭暈、氣促。即使現在只是6月份,但氣溫仍然十分高,天文台預料未來數天氣溫約攝氏27-32度,無論在室內或室外的人士都需要小心,如在港鐵站等人多焗促的環境,或是戶外曝曬的地方停留都要小心中暑!

政府衛生署指四周環境溫度過高時,身體可能不能有效控制體溫而出現熱衰竭甚至中暑等狀況。熱衰竭的徵狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等,而當人體體溫升至攝氏41度或以上時,更會出現全身痙攣或昏迷等現象,即中暑。

大家記得要跟足衛生署指示,預防中暑或曬傷喇!

預防措施

  1. 穿着淺色和通爽的衣物:可減少身體吸熱、方便排汗及散熱
  2. 帶備充足的水:補充足夠水分
  3. 炎熱時飲用運動飲料等含電解質的飲品補充鹽分
  4. 避免飲用含咖啡因(如茶或咖啡)或酒精的飲品:以免加速身體水分透過泌尿系統流失
  5. 紫外線指數高企(6或以上)時應佩戴闊邊帽或撐傘

 

資料來源:政府衛生署

圖片來源:FB@MTR

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