都市人生活忙碌工作壓力大，再加上作息飲食不定時，相信不少人都容易有便秘問題，就有影響健康。日本節目請來醫生教大家一個簡易方法，2步自製有效的通便飲品，節目實測連續飲一星期不但能踢走便秘，腰圍更減8cm，體重亦減了1kg！大家不妨試試！
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日本節目《教えてもらう前と後》請來石原新菜醫生教大家自製士多啤梨果醋通便。士多啤梨含多酚、維他命C、鈣質及豐富食物纖維，而醋則有整腸作用，所以士多啤梨果醋有助改善腸臟健康，排走宿便。
自製士多啤梨果醋步驟簡單，先將士多啤梨（250g）、冰糖（250g）、醋（500ml）倒進玻璃樽後搖勻，放進雪櫃冷藏1至2日後即可，每日用餐時飲1湯匙份量。
士多啤梨果醋可以有多樣配搭，可以加入梳打水做士多啤梨梳打，或加入乳酪食用亦可。
石原醫生指士多啤梨果醋有助改善便秘外，亦可以預防高血壓、中性脂肪和膽固醇。一眾嘉賓實測連續飲用一星期，結果發現不但有助改善頑固便秘，而且在沒有特別節食和運動下，他們的腰圍亦有減少。其中有嘉賓更腰圍大減了8cm，體重亦減了1kg。
來源：TBS《教えてもらう前と後》
