電視劇《愛回家之開心速遞》中的女角色池美麗大受觀眾歡迎，演員鍾凱琪 Kitty 最近就在社交網站發文表示自己近兩個月努力減肥，終於能夠穿得上她為自己買的衣服，面型也瘦了不少，Kitty表示是初嘗小小成功的快樂。Kitty表示自己減肥的方法非常健康，從飲食和運動入手。以下就有她健康減肥的方法的餐單，一齊看看她有什麽減肥秘訣啦~
1. 多攝取蛋白質
Kitty本來就是一個吃貨，尤其在旅行期間，非常喜歡吃各地美食，亦經常在社交網站分享美食照。但要減肥就一定要減少卡路里攝取量，所以Kitty表示現在減肥會盡量控制食物的選項，例如會選擇較多蛋白質的食物。知道食物有豐富的蛋白質，其實就不怕多吃。
蛋白質能夠為人體提供更多的飽足感，相對地就可以減低整體攝取的卡路里，從而令卡路里攝取量比卡路里消耗量少，達至減肥的效果。
另外，Kitty為了減肥，不時會到健身室做運動。而做運動期間會令肌肉組織受損，所以多攝取蛋白質還有修補肌肉組織的功能，可以幫助身體製造更多肌肉，令身體的基礎代謝率提高，增加身體日常的卡路里消耗量。同時也可以收緊身體不同部位的線條，令身形看上來更漂亮。
2. 一星期兩次做運動
Kitty表示自己曾經是個懶人，但要減磅就唯有積極做運動。她表示自己會每星期做兩次運動，主要是做太空漫步機的帶氧運動和重量訓練。均衡的訓練可以強化身體各部位的肌肉，同時進行帶氧運動更可以增強心肺功能，減低患上心血管疾病的機會。
一星期兩次運動能夠給她非常充足的時間休息，除了可以提升運動表現外，還可以保持心理健康，不會因為運動太辛苦而令人容易放棄減肥。
Kitty減肥餐單
早餐：煎蛋通粉、水煮蛋和麥皮，配脫脂奶或高鈣低糖豆漿
午餐：去皮切雞飯、烚菜、或黑椒牛扒飯和雜菜沙律
晚餐：茄汁洋蔥豬扒十穀飯、或燒鯖魚十穀飯，配以薑汁炒菜
小食：一至兩份水果
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