香港人工作忙碌，做到凌晨才睡覺也不足為奇，長期下去不但容易引起失眠問題，而且對身體都有不少負擔。以下5款安神對抗失眠的湯水、茶療，不但可以由內在作調理，而且也有助失眠過後仍然保持好氣色，各位「夜鬼」不妨試試啦！
1. 蓮藕栗子素湯
蓮藕栗子素湯不但可以清熱降火，而且也可以健脾補血，有安神之用，適合難以入睡的人飲用！
2. 鮮淮山南棗百合湯
經常熬夜很容易有失眠的問題，但是失眠過後又會影響隔天的工作，不如試一試煲鮮淮山南棗百合湯，這個湯水有補脾養胃、生津健腎和養心安神都作用，減少身體倦意。
3. 章魚湯節瓜
滋陰補血的「章魚節瓜湯」，味道清甜外，而且可以改善唇色淡、失眠、手足發麻等功效，失眠過後都可以保持好氣色啦！
4. 紅棗桂圓茶
紅棗桂圓杞子茶不單可以補血氣，而且也可以延緩衰老，加上杞子有明目安神之效，女士飲用便最適合不過了！
5. 雪梨薏米杞子無花果水
失眠過後皮膚容易流失水份，無花果水不但有助舒緩喉嚨不適，也可解決捱夜或睡眠不足導致面部浮腫的問題。
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