韓國國民妹妹IU最近因為拍攝《德魯納酒店》再次成為網民熱話。韓國一向崇尚較瘦的身材，所以要出現於熒幕前的她就需要變得更瘦。所以很多時她會用快速減肥的方法短時間瘦身，以下就有她快速減肥的3個方法，一齊看看她怎樣可以快速瘦身啦。
大量喝水
IU表示自己每天會喝最少3000毫升的清水。多喝水可以增加飽足感，減少進餐時攝取的卡路里，避免進食過多的問題，自然會瘦下來。此外，喝水還有潤滑腸道的功能，有助消化。多喝水還可以減低身體中的納含量，減少水腫的問題。
不過有醫生則提醒，要以此方法減肥的人要將3000毫升的水平均分佈在一日不同時間喝，避免短時間內喝下大量的水，造成身體電解質失衡的情況，引致「水中毒」。
超低卡路里
IU曾在電視節目中公開自己的極端瘦身餐單：
早餐：1個蘋果
午餐：2個番薯
晚餐：1杯蛋白質飲品
早午晚三餐一共只有300卡路里，無疑是非常極端的低卡餐單。不少網民也嘗試用這個方法減肥，結果紛紛在第二天或第三天就放棄了。醫生和營養師也警告，這些極端低卡的餐單會令人感到非常疲倦，長時間採用會導致營養不良，即使短時間減下的重量大多也只是水分，所以非常容易反彈。
蛋白質
不得不提的是IU每天也會喝一杯蛋白質飲品，蛋白質可以提高飽足感，令進行超低卡餐單的她感受到的飢餓感降低。
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