台灣電音天后謝金燕Jeannie最近再次登上時尚雜誌Vogue的封面，現年44歲的她保養得非常好，除了皮膚白滑外，身材更是完全沒有走樣。究竟她有什麽瘦身凍齡秘訣，可以出道30年也保持美貌和窈窕身材呢？
吃辣
謝金燕是名副其實的辣妹，自言非常喜歡吃麻辣鍋。2015年生物物理學會發表的研究顯示，辣椒含有的辣椒素 (Capsaicin) 由於會令人體溫上身，身體會使用更多能量維持體溫，故會消耗更多卡路里。研究更發現只要辣椒素的含量佔整體食物的0.01%，辣椒素就足以將負責儲存脂肪的「壞脂肪」白色脂肪變成會燃燒脂肪的「好脂肪」棕色脂肪，與做運動的情況非常相似。
7分飽
和很多名人一樣，謝金燕表示每餐只會吃7分飽。吃7、8分飽的概念來自沖繩，當地人相信當胃部已經達到10分飽，該飽足的信息要一段時間才能傳達到腦部，如果感到10分飽才停止進食，就會引致進食過量的問題。所以感到7分飽時停止進食，就可以避免過度進食，減低整體卡路里攝取量。
去水腫蔬果
Jeannie表示自己會吃有去水腫的蔬果，這些蔬果大多也含有豐富鉀質，能夠幫助身體去除多餘的鈉質，減少水腫的問題，難怪她的43寸長腿可以保持纖瘦。
常見去水腫的蔬果有：
瑜伽+倒立
謝金燕有練習倒立和瑜伽的習慣。練習倒立可以訓練核心肌肉和改善平衡力，同時亦可以強化上半身的肌肉，收緊身體線條。此外，倒立有加速血液循環的效果，加速新陳代謝，同時減少下肢水腫的問題。
而瑜伽則可以提升肌肉的柔軟度和力量，除了減低受傷的機會。而多伸展亦可以促進血液循環，減少水腫的機會，有塑身的效果。
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